Fit to Run - Sport . Medizin . Gesundheit

Hier erfahren Sie alles rund um Ihre Trainingsplanung, Ernährung, Lauftechnik und Gesundheitsvorsorge und erhalten jede Menge News aus der Sportmedizin und den Trainingswissenschaften.

 

 

Die wichtigsten Werte einer sportbezogenen Blutuntersuchung

Für jeden Marathonläufer sollte der regelmäßige sportliche Check-up ebenso wie das Training zur Vorbereitung gehören. Mit unserem Auto fahren wir spätestens alle zwei Jahre zum TÜV – mit unserem Körper sollten wir gleichermaßen gewissenhaft umgehen. Wichtiger Bestandteil des Check-up ist eine sportbezogene Blutuntersuchung. Auf diese Weise lassen sich zum Beispiel gesundheitliche Risiken und Mangelerscheinungen feststellen. Doch was verbirgt sich hinter den Werten, die der Arzt erhebt? Mehr...

Sportmedizinische Untersuchungen - was ist für wen sinnvoll?

Sportmedizinische Untersuchungen sind längst nicht mehr nur eine Pflichtuntersuchung für Leistungssportler. Die Orientierung der Sportmedizin hin zu einer präventiven und rehabilitativen Sportmedizin steht heute im Vordergrund. „Sport tut Deutschland gut“, der Slogan des Deutschen Olympischen Sportbundes DOSB, gilt Generationsübergreifend bis ins hohe Alter. Das sehen wir genau so. Mehr...

BERLIN-MARATHON Jubilee-Club

Die treuesten Teilnehmer, die mindestens zehn Mal erfolgreich am real,- BERLIN-MARATHON teilgenommen haben, können Mitglied des BERLIN-MARATHON Jubilee-Clubs werden. Und dies sind inzwischen über 1300 Läuferinnen und Läufer aus der ganzen Welt. Mitglieder des Clubs erhalten Ihre lebenslang gültige drei-, bzw. vierstellige Startnummer, die sie bei jedem Lauf tragen können. Alle Informationen.

Die schönsten Laufstrecken Berlins

Folgen Sie unseren Vorschlägen von interessanten Trainingsstrecken in Berlin. Highlights vom Lauf entlang der City Spree bis zum Treptower Park. Hier geht es zu unseren Laufstrecken-Tipps.

Laufbücher

In der Serie “Bücher zum Laufen - laufend neu“ haben wir in den vergangenen Jahren eine Vielzahl an Büchern vorgestellt. Hier erhalten Sie zusammengefasst einen Überblick über vergangene und aktuelle Laufliteratur - mit Rezensionen von Dr. Detlef Kuhlmann, dem langjährigen Ressortleiter Kultur vom real,- BERLIN-MARATHON. Zu den Buchvorstellungen

Lauftreffs in Berlin

Überwinden Sie Ihren Schweinehund mit Gleichgesinnten in einem der Berliner Lauftreffs. Hier finden Sie eine Übersicht über die wichtigsten Berliner Lauf- und Walkingtreffs, bei denen Sie sich unter professioneller Anleitung zum regelmäßigen Training treffen können.